Jp¥online 日圆在线 繁中简中EN2026/06/09

东京沾面九选:浓厚豚骨鱼介、海老浓汤与元祖もりそば,台湾人一趟吃懂つけ麺地图

来源:Jp¥online 编辑部 · 发布:2026/06/09 16:16(JST) · 分类:消费市场与零售
东京沾面九选:浓厚豚骨鱼介、海老浓汤与元祖もりそば,台湾人一趟吃懂つけ麺地图
示意图:AI 生成(Jp¥online)
# 东京沾面# つけ麺# 东京拉面# 六厘舍# 东京美食地图
编辑观点
重点要点
  • 沾面(つけ麺)和拉面的差别在「面与汤分开」:浓缩过的沾汁专门用来挂住粗面,所以汤更浓、面更弹,吃法也不一样
  • 东京沾面主流是浓厚豚骨鱼介一派(六厘舍、つじ田、吉左右、道),另有鸡白汤(风云儿)、海老(五之神)、元祖和风(大胜轩)等支线可一次吃个明白
  • 九家横跨东京车站站内、御茶之水、新宿、池袋、新小岩、木场、亀有、目黑,从观光动线到在地隐藏名店都有,预算多落在 ¥830-1,400
  • 吃沾面的关键动作:尾段一定要一份「割汤」(スープ割り)把浓沾汁稀释喝完;附酢橘或柚子的店中段挤进去解腻
  • 名店多半卖完就收、午后常已打烊,吉左右、道、一灯这类建议中午前到并先抽整理券
观察分析

在东京,沾面(つけ麺)和拉面是两种完全不同的吃法。拉面是面泡在汤里端上来,沾面则把沥干的粗面和一碗浓缩沾汁分开,每一口面都拖着厚厚一层汤送进嘴里。因为沾汁不必兼顾「整碗喝完」,店家可以把它熬得又稠又咸,鱼粉、豚骨、柚子的味道都被放大,面也选得更粗更弹,这是台湾旅客第一次吃容易被惊到的点。

东京沾面的主流是浓厚豚骨鱼介这一派。六厘舍把这个味道推成全国风潮,つじ田、面屋吉左右、沾面 道各自做出不同的稠度与香气;想换口味的话,风云儿走滑顺的鸡白汤、五之神制作所靠虾头熬出海老浓汤、东池袋大胜轩则保留了沾面刚诞生时的老派和风酸甜。一趟东京就能把这个品类的源头和分支吃个清楚。

点餐有两个动作值得记住。第一,桌上若附酢橘或柚子,中段挤进沾汁解腻,味道会立刻变立体;第二,吃到剩沾汁别倒掉,跟店员要一份「割汤」(スープ割り,用高汤把浓汁稀释)喝完,这是沾面的标准收尾。另外要提醒,名店多半卖完就收、午后常已打烊,面屋吉左右、沾面 道、面屋一灯这类建议中午前到,现场多采整理券制,先登记再到附近等。九家从东京车站站内一路排到亀有、目黑,观光顺路或专程朝圣都接得上。

阅读原文(Jp¥online 编辑部) →
店家信息(含 Google 地图)
六厘舍 东京站店(六厘舎)
照片:ラモブルー、六厘舎 东京ラーメンストリート店、黄昏青光、CF Wu、くまの中の人、ふみおA、Kaoru T、うなぎ犬/Google 地图
六厘舍 东京站店(六厘舎)
为什么推荐
把浓厚豚骨鱼介沾汁推成全国风潮的代表店,沾汁稠到能挂住极太面,鱼粉香气直冲。它开在东京车站站内,下新干线拖着行李就能排,是台湾旅客动在线最好安插的一家。
★ 站内店,开店前与午餐尖峰排队最凶;吃完别忘了要一份割汤(スープ割り)把剩下的沾汁稀释喝完。
店家信息
地址:〒100-0005 Tokyo, Chiyoda City, Marunouchi, 1-chōme−9−1 东京駅一番街 B1F 东京拉面街 内
电话:03-3286-0166
营业时间:星期一: 07:30 – 09:45, 10:00 – 23:00;星期二: 07:30 – 09:45, 10:00 – 23:00;星期三: 07:30 – 09:45, 10:00 – 23:00;星期四: 07:30 – 09:45, 10:00 – 23:00;星期五: 07:30 – 09:45, 10:00 – 23:00;星期六: 07:30 – 09:45, 10:00 – 23:00;星期日: 07:30 – 09:45, 10:00 – 23:00
最近车站:JR 东京駅 八重洲南口改札出来即达(駅一番街 B1F「拉面街」)
价位:特制つけ麺 约 ¥1,400、味玉つけ麺 约 ¥1,100
Google评分:4.1(5,219 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
つじ田 神田御茶之水店(つじ田)
照片:つじ田 御茶ノ水店、Perry Cheung、І ША、ShunXiang Hong、李治忠、子莹、テム・ジン、ness spiller、喜哈哈/Google 地图
つじ田 神田御茶之水店(つじ田)
为什么推荐
浓厚豚骨鱼介沾面这条路上最早的开拓者之一,桌上附一颗酢橘和黑七味,前半碗原味、中段挤酢橘解腻、后段洒七味换口味,一碗有三种吃法的设计感。
★ 御茶之水书店街、神保町散步动在线,中午客层多上班族,翻桌快;面量并中大同价。
店家信息
地址:〒101-0052 Tokyo, Chiyoda City, Kanda Ogawamachi, 1-chōme−4 和田ビル 1阶
电话:03-5256-3200
营业时间:星期一: 10:30 – 22:30;星期二: 10:30 – 22:30;星期三: 10:30 – 22:30;星期四: 10:30 – 22:30;星期五: 10:30 – 22:30;星期六: 10:30 – 21:30;星期日: 10:30 – 21:30
最近车站:东京Metro 御茶ノ水/小川町/淡路町駅 徒步约3-5分
价位:浓厚つけ麺 ¥1,050、味玉 ¥1,180、特制 ¥1,290
Google评分:4.4(3,224 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
风云儿(风云児)
照片:Xin Hao、greg northcott、Allen Lau、crewsrocker、HASH-ROYAL、4674 26、kaede、ささくれ、よしくん/Google 地图
风云儿(风云児)
为什么推荐
鸡白汤熬到浓稠再混鱼介的双汤沾汁,价格压在千円内却是新宿排队王之一。对第一次吃沾面、又怕豚骨太重的台湾人,鸡底的滑顺是很好的入门。
★ 几乎全天有队,建议避开正午;店内常要先抽号或登记,照店员指示走。
店家信息
地址:〒151-0053 Tokyo, Shibuya, Yoyogi, 2-chōme−14−3 北斗第一ビル 1F
营业时间:星期一: 11:00 – 15:00, 17:00 – 21:00;星期二: 11:00 – 15:00, 17:00 – 21:00;星期三: 11:00 – 15:00, 17:00 – 21:00;星期四: 11:00 – 15:00, 17:00 – 21:00;星期五: 11:00 – 15:00, 17:00 – 21:00;星期六: 11:00 – 15:00, 17:00 – 21:00;星期日: 11:00 – 15:00, 17:00 – 21:00
最近车站:JR 新宿駅 南口 徒步约5分(小田急 南新宿駅更近)
价位:つけめん ¥900 前后、らーめん ¥800 前后
Google评分:4.3(5,555 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
五之神制作所(五ノ神制作所)
照片:Leonard “Leo” Pak、hacker life、くまのブーちゃん、グルメン、タミ、ヨセミテミテ、Wolf van Veen、Kentaro Aritake、문진호、酒と饭/Google 地图
五之神制作所(五ノ神制作所)
为什么推荐
把虾头虾壳熬到浓稠的海老沾汁,鲜甜到接近浓汤,是东京沾面里辨识度最高的一派。吃到尾段加白饭做杂炊,把虾味吃干净。
★ 新宿御苑散步前后最顺;海老味浓,怕腥的人可先试小份。
店家信息
地址:〒151-0051 Tokyo, Shibuya, Sendagaya, 5-chōme−33−16 シャトレー新宿御苑第一 1F
电话:03-5379-0203
营业时间:星期一: 11:00 – 21:00;星期二: 11:00 – 21:00;星期三: 11:00 – 21:00;星期四: 11:00 – 21:00;星期五: 11:00 – 21:00;星期六: 11:00 – 21:00;星期日: 11:00 – 21:00
最近车站:东京Metro 新宿三丁目駅 徒步约2分/JR 新宿駅 东南口 徒步约7分
价位:海老つけめん ¥980 前后、特制海老つけめん ¥1,300 前后
Google评分:4.1(3,897 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
东池袋大胜轩(元祖沾面)
照片:铃木阳平、ひっゃほぉ〜、エブリィエブリー、ChitoseP*、나선、コブラ枫人、ぐう〜ぅ、Find out Nippon R、Tatsu、O 2/Google 地图
东池袋大胜轩(元祖沾面)
为什么推荐
已故山岸一雄被尊为「沾面之祖」,这碗特制もりそば就是日本沾面的源头。沾汁带明显酸甜、偏老派和风,来这里吃的是一个类型怎么开始的。
★ 老店和风口味与现代浓厚系差很多,先有心理准备;面量大,女生可先要小份。
店家信息
地址:2-chōme-42-8 Minamiikebukuro, Toshima City, Tokyo 171-0022日本
电话:03-3981-9360
营业时间:星期一: 11:00 – 22:00;星期二: 11:00 – 22:00;星期三: 休息;星期四: 11:00 – 22:00;星期五: 11:00 – 22:00;星期六: 11:00 – 22:00;星期日: 11:00 – 22:00
公休日:星期三
最近车站:东京Metro 东池袋駅 徒步约4分/JR 池袋駅 东口 徒步约8分
价位:特制もりそば(沾面)约 ¥850-900
Google评分:3.5(1,911 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
面屋一灯(麺屋一灯)
照片:SHIH MING HUANG、头文本B、Y K、G G、TO48RU、リンゴマン、Keito Yamada/Google 地图
面屋一灯(麺屋一灯)
为什么推荐
连年入选食べログ拉面 TOKYO 百名店,浓厚鱼介沾汁细致不死咸,是内行人专程跨区去新小岩排的理由。沾汁里常有一颗鸡肉丸,份量诚意十足。
★ 离市中心稍远但值得;现场多采整理券制,先到登记再去附近等。
店家信息
地址:1-chōme-4-17 Higashishinkoiwa, Katsushika City, Tokyo 124-0023日本
营业时间:星期一: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期二: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期三: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期四: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期五: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期六: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期日: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00
最近车站:JR 总武线 新小岩駅 北口 徒步约5分
价位:浓厚鱼介つけ麺 ¥1,000 前后、特制 ¥1,300 前后
Google评分:4.2(1,834 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
面屋吉左右(麺屋吉左右)
照片:加藤昌美、nami fuji、五味龙、S.H.O O、ryoichi shigekawa、花鸟风月、Rio、秋月良扇、満腹次郎0843、うましかしゃとる/Google 地图
面屋吉左右(麺屋吉左右)
为什么推荐
食べログ百名店常客、拒绝媒体采访的低调名店,豚骨鱼介沾汁浓稠均衡、自家制面弹牙。为了一碗特地搭东西线到木场,是拉面迷之间的暗号。
★ 营业时段短、卖完就收,务必早到;座位少,尖峰排队。
店家信息
地址:〒135-0016 Tokyo, Koto City, Tōyō, 1-chōme−11−3 桜兴业桜マンション
电话:03-3699-5929
营业时间:星期一: 11:30 – 15:00;星期二: 休息;星期三: 休息;星期四: 11:30 – 15:00;星期五: 休息;星期六: 11:30 – 15:00;星期日: 休息
公休日:星期二、星期三、星期五、星期日
最近车站:东京Metro 东西线 木场駅 徒步约5分
价位:つけ麺 ¥1,150、大盛 ¥1,350
Google评分:4.3(1,199 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
沾面 道(つけ麺 道)
照片:満腹次郎0843、Ryo S.、K.Y、y m、e n、あはごん、たかモン、金子大志/Google 地图
沾面 道(つけ麺 道)
为什么推荐
食べログ分数逼近 3.9 的鱼介豚骨沾面,亀有排队王。沾汁浓稠带柚子香、收尾连甜点都用心,是把一碗沾面做到细节的代表。配《乌龙派出所》的亀有散步刚好。
★ 卖完即止,午后常已收摊,建议中午前到;亀有观光可顺游。
店家信息
地址:5-chōme-28-17 Kameari, Katsushika City, Tokyo 125-0061日本
电话:03-3605-8578
营业时间:星期一: 10:30 – 15:00;星期二: 10:30 – 15:00;星期三: 10:30 – 16:00;星期四: 10:30 – 16:00;星期五: 10:30 – 16:00;星期六: 10:30 – 16:00;星期日: 10:30 – 16:00
最近车站:JR 常磐线 亀有駅 北口 徒步约2分
价位:特制つけ麺 ¥1,250、つけ麺 ¥900 前后
Google评分:4.1(304 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
づゅる面池田(づゅる麺 池田)
照片:青森太郎、づゅる麺池田、UENO、Kensuke Mashita、シュン、hungry. jp、髙桥渉、森亜希、照れ屋7/Google 地图
づゅる面池田(づゅる麺 池田)
为什么推荐
浓厚鱼介沾面却把价格压在 ¥830,目黑在地人的日常名单。盐味沾汁清爽、适合不想被浓汤压垮的人,性价比在这份名单里最突出。
★ 周日休;走权之助坂那段下坡约十分钟,午餐时段在地客多。
店家信息
地址:1-chōme-6-12 Meguro, Meguro City, Tokyo 153-0063日本
电话:03-5740-6554
营业时间:星期一: 11:30 – 14:30, 17:00 – 20:00;星期二: 11:30 – 14:30, 17:00 – 20:00;星期三: 11:30 – 14:30, 17:00 – 20:00;星期四: 11:30 – 14:30, 17:00 – 20:00;星期五: 11:30 – 14:30, 17:00 – 20:00;星期六: 11:30 – 14:30;星期日: 休息
公休日:星期日
最近车站:JR/东急 目黒駅 西口 权之助坂方向 徒步约8-10分
价位:つけ麺 ¥830、塩つけ麺 ¥830、大盛 +¥70
Google评分:3.7(418 则评论)
数据验证:2026-06-10 16:07 Google地图
※ 营业信息可能变动,出发前请以店家官方公告为准。
历史上的今天(主题相关)
  • 沾面的起点公认在 1950 年代中期,东池袋大胜轩的山岸一雄把员工餐「把面沾进剩汤」的吃法改良成「特制もりそば」对外贩售,奠定沾面雏形。
  • 2000 年代中后期,以六厘舍为代表的浓厚豚骨鱼介沾汁掀起全国热潮,把沾面从老派和风推向高浓度路线,成为今日东京主流。
  • 食べログ「拉面 TOKYO 百名店」把沾面与拉面并同一榜评选,面屋一灯、面屋吉左右、沾面 道等都是常客,成为旅客选店的重要参考。
名词释义(维基百科)
山岸一雄中文维基
山岸一雄(1934年4月28日—2015年4月1日),生于日本长野县中野市(山之内),厨师,在东京都丰岛区东池袋创立拉面店东池袋大胜轩。对于拉面料理有极大贡献,他创造了沾面(つけ面),被人称为拉面之神。
← 返回首页