东京油そば九选2026:1957年发祥老舖到台湾混面元祖,无汤拉面的点餐学

编辑观点
重点要点
- 油そば发祥于武藏野:珍珍亭1957年开卖,无汤、以酱油タレ+香味油拌粗面,价格带640〜1,200円
- 点餐潜规则:油组并大W同价、桌上辣油醋自行调味(各两圈起手)、台湾まぜそば收尾必喊「追い饭」
- 九选涵盖元祖老舖、640円高CP连锁、食べログ百名店手揉极太面与台湾まぜそば元祖东京直营店
观察分析
油そば是拉面家族里最常被台湾旅客跳过的一支:碗里没有汤,底部只有酱油タレ和香味油,端上桌先拌三十秒,让每根面条挂满酱汁再开动。发祥地公认在武藏野——武藏境的珍珍亭1957年就开始卖,比沾面的历史还早。当年它是穷学生的补给品:省掉汤的成本,同样价钱面量多三成。同一套逻辑活到现在,640円能吃饱的店2026年的东京已剩不多,油そば是其中一支。
点餐技巧三条。第一,份量规则特殊:油组总本店并、大、W盛同价,第一次去直接点大盛刚好;学会系基准约160g起跳,大食量加价百来円就能倍盛。第二,调味是客人的工作:桌上的辣油和醋是标配,老派吃法是「辣油两圈、醋两圈」,拌匀先吃原味,后半段再挤美乃滋或加生蛋黄换口味。第三,台湾まぜそば是另一个系统:2008年名古屋发祥,肉味噌、韭菜、蒜末、蛋黄全堆在面上,吃到剩三分之一记得喊「追い饭」,店家会把白饭倒进碗里让你把剩酱收干——不喊等于只吃了半套。
对从台湾飞东京的人,油そば最划算的安排是深夜和赶行程的中午:出餐快、单价低、一人席多,吃完就走零压力。九家店从1957年的元祖、640円的学生派连锁,排到百名店等级的手揉极太面与台湾まぜそば元祖东京店,照预算和动线挑就行。
店家信息(含 Google 地图)











珍珍亭
珍々亭
为什么推荐
公认发祥店的原型体验:猪油+酱油タレ的最小构成,吃的是1957年传到现在的平衡感
★ 中午为主、午后早收,日祝休居多;加生蛋80円是定番
店家信息
地址:〒180-0022 Tokyo, Musashino, Sakai, 5-chōme−17−21 コーポ西原
电话:0422-51-2041
营业时间:星期一: 11:00 – 16:00;星期二: 11:00 – 16:00;星期三: 11:00 – 16:00;星期四: 11:00 – 16:00;星期五: 11:00 – 16:00;星期六: 11:00 – 16:00;星期日: 休息
公休日:星期日
最近车站:JR中央线 武藏境駅 徒步约10分
价位:油そば并850円/大950円
Google评分:4.3(1,112 则评论)
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ぶぶか 吉祥寺北口店
为什么推荐
1995年创业、把油そば推向连锁时代的推手;粗面+厚切叉烧+美乃滋的浓厚路线是年轻人派标准答案
★ 营业到深夜,逛完吉祥寺收尾刚好
店家信息
地址:1-chōme-7-1 Kichijōji Honchō, Musashino, Tokyo 180-0004日本
电话:0422-28-0015
营业时间:星期一: 11:30 – 23:00;星期二: 11:30 – 23:00;星期三: 11:30 – 23:00;星期四: 11:30 – 23:00;星期五: 11:30 – 23:00;星期六: 10:30 – 23:00;星期日: 10:30 – 23:00
最近车站:JR・京王井之头线 吉祥寺駅 北口徒步约3分
价位:油そば约900〜1,050円
Google评分:3.8(972 则评论)
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武蔵野アブラ学会 代々木店
油そば 武蔵野アブラ学会 代々木店
为什么推荐
640円是2026年东京罕见的吃饱价,安・早・旨三拍子;自称「学会」的早稻田学生街血统
★ 曾获モンドセレクション金赏;倍盛加价幅度小,大食量友善
店家信息
地址:1-chōme-58-7 Yoyogi, Shibuya, Tokyo 151-0053日本
电话:03-6383-3241
营业时间:星期一: 11:00 – 01:00;星期二: 11:00 – 01:00;星期三: 11:00 – 01:00;星期四: 11:00 – 01:00;星期五: 11:00 – 01:00;星期六: 11:00 – 22:00;星期日: 休息
公休日:星期日
最近车站:JR山手线 代々木駅 徒步约4分
价位:武藏野油そば640円
Google评分:4(606 则评论)
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东京油组総本店 银座组
为什么推荐
并大W同价是本店规则,第一次点大盛刚好;银座观光动在线最容易踩点的一碗
★ 连锁店中翻桌最快,赶行程的中午首选
店家信息
地址:6-chōme-12-16 Ginza, Chuo City, Tokyo 104-0061日本
电话:03-3571-9311
营业时间:星期一: 11:00 – 04:00;星期二: 11:00 – 04:00;星期三: 11:00 – 04:00;星期四: 11:00 – 04:00;星期五: 11:00 – 04:00;星期六: 11:00 – 04:00;星期日: 11:00 – 21:00
最近车站:东京Metro 东银座駅 徒步约1分
价位:油そば820円(并・大・W盛同价)
Google评分:4.4(1,322 则评论)
数据验证:2026-06-12 16:07 Google地图











春日亭 高田马场駅前店
油そば 春日亭 高田马场駅前店
为什么推荐
鸡猪双汤熬的甘口タレ香而不死咸,ねとらぼ2025年2月东京油そば人气榜首,初心者保险牌
★ 北海道产小麦自家规格面;连锁数家,马场店离站最近
店家信息
地址:2-chōme-19-7 Takadanobaba, Shinjuku City, Tokyo 169-0075日本
电话:080-7345-1642
营业时间:星期一: 11:00 – 23:00;星期二: 11:00 – 23:00;星期三: 11:00 – 23:00;星期四: 11:00 – 23:00;星期五: 11:00 – 23:00;星期六: 11:00 – 23:00;星期日: 11:00 – 23:00
最近车站:JR山手线 高田马场駅 徒步约1分
价位:鶏豚油そば约880〜980円
Google评分:4.5(822 则评论)
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MENクライ
为什么推荐
饼小麦「もち姫」手揉超极太面,嚼感介于乌龙面与拉面之间,主角从酱汁抢回面条本身;食べログ百名店+TRY新店赏
★ 品川名店「和涡」二号品牌;排队名店,开店前到最稳
店家信息
地址:〒105-0014 Tokyo, Minato City, Shiba, 1-chōme−3−4 山谷ビル
营业时间:星期一: 11:00 – 14:30, 17:00 – 20:30;星期二: 11:00 – 14:30, 17:00 – 20:30;星期三: 11:00 – 14:30, 17:00 – 20:30;星期四: 11:00 – 14:30, 17:00 – 20:30;星期五: 11:00 – 14:30, 17:00 – 20:30;星期六: 11:00 – 14:30, 17:00 – 20:30;星期日: 11:00 – 14:30, 17:00 – 20:30
最近车站:JR 浜松町駅/都营 大门駅 徒步约5分
价位:油そば约1,000〜1,200円
Google评分:3.7(907 则评论)
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麺屋はなび 新宿店
为什么推荐
台湾まぜそば元祖(2008年名古屋高畑本店)的东京直营,肉味噌+韭菜+蛋黄的原典,收尾追い饭免费必喊
★ 创业者新山直人出身台湾拉面名门「味仙」系修业
店家信息
地址:〒151-0053 Tokyo, Shibuya, Yoyogi, 2-chōme−11−5 アクティブ新宿
电话:03-5333-5618
营业时间:星期一: 11:00 – 14:30;星期二: 11:00 – 14:30;星期三: 11:00 – 14:30;星期四: 11:00 – 14:30;星期五: 11:00 – 14:30;星期六: 休息;星期日: 休息
公休日:星期六、星期日
最近车站:东京Metro副都心线・都营大江户线 东新宿駅
价位:台湾まぜそば约1,000〜1,100円
Google评分:3.9(67 则评论)
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麺屋こころ 高田马场店
为什么推荐
はなび创业者公认的系列店,不去名古屋也吃得到本家承认的味;都内店铺多、排队比元祖短
★ 辣度可调,不吃辣可减;同样有追い饭
店家信息
地址:2-chōme-21-7 Nishiwaseda, Shinjuku City, Tokyo 169-0051日本
电话:03-6457-3139
营业时间:星期一: 11:00 – 15:00, 17:00 – 22:30;星期二: 11:00 – 15:00, 17:00 – 22:30;星期三: 11:00 – 15:00, 17:00 – 22:30;星期四: 11:00 – 15:00, 17:00 – 22:30;星期五: 11:00 – 15:00, 17:00 – 22:30;星期六: 11:00 – 22:30;星期日: 11:00 – 22:30
最近车站:JR山手线 高田马场駅 徒步约3分
价位:台湾まぜそば约950〜1,050円
Google评分:4.2(385 则评论)
数据验证:2026-06-12 16:07 Google地图











ラーメン屋 トイ・ボックス
为什么推荐
食べログ百名店2025选出,鸡油香主导的清雅系油そば,和武藏野猪油浓厚系刚好是光谱两端
★ 本业是酱油拉面名店,油そば建议避开尖峰时段
店家信息
地址:1-chōme-1-3 Higashinippori, Arakawa City, Tokyo 116-0014日本
电话:03-6458-3664
营业时间:星期一: 休息;星期二: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期三: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期四: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期五: 11:00 – 15:00, 18:00 – 21:00;星期六: 11:00 – 15:00;星期日: 11:00 – 15:00
公休日:星期一
最近车站:都电荒川线 三ノ轮桥駅/日比谷线 三ノ轮駅
价位:鶏油そば约900円
Google评分:3.8(1,827 则评论)
数据验证:2026-06-12 16:07 Google地图
※ 营业信息可能变动,出发前请以店家官方公告为准。
历史上的今天(主题相关)
- 1957年武藏境「珍珍亭」开卖油そば,为公认发祥店(另有一桥学园周边起源等说法并存)
- 1995年「ぶぶか」创业,油そば自武藏野学生街走向连锁化、全国化
- 2008年名古屋「麺屋はなび」高畑本店发明台湾まぜそば,其后进军东京并衍生公认系列店
名词释义(维基百科)
武藏野市中文维基
武藏野市,日本东京都多摩地区的一个市,邻接东京都区部发展成一个郊外住宅都市,市中心的吉祥寺站周围是多摩地区最大闹区。往东京都特别区部的通勤率为44.5%(2010年「平成22年国势调查」)。



